728x90 반응형 정보22 영양제 제대로 먹고 있는 걸까? I am 영양제 피로감이 몸을 지배하기 시작하면 영양제를 찾게 된다. 전문가들은 현대인들의 불규칙한 식사습관과 영양불균형 식단으로 인해 식품을 통한 영양 섭취가 어려울 때 영양제로 영양 균형을 맞춰 나간다. 영양제를 많이 복용한다고 해서 시력이 이상으로 좋아지거나 뼈가 단단해지거나 면역력이 정상보다 항상되는 등 극적으로 좋아지지 않는다는 것이다. 적정량에 맞는 그에 따른 적절한 섭취가 이뤄져야 한다. 영양제를 잘 먹는다는 건 어떤 것일까? 일반적으로 말하는 종합비타민은 한 알에 비타민 A, B, C, D, E 총 다섯 가지 필수 성분이 포함돼 있다. 영양제는 잘 먹으면 최대의 효과를 불러오지만 잘못 먹으면 기대했던 효과를 전혀 누리지 못할 수도 있다. 올바른 섭취 법에 따른 복용이 중요하다. 두 가지 이상의 비타민과 미.. 2023. 10. 28. 김구 ( 내용의 연결 관계를 파악하며 읽기) 김구는 우리나라 사람들이 존경하는 독립운동가 중 한 사람이에요. 정직하고 올바르게만 자랐을 것 같은 김구도 어렸을 때는 말썽쟁이였다고 해요. 어린 시절 김구의 이름은 '김창암'이었어요. 창암이는 1876년 황해도 해주에서 가난한 상민의 아들로 태어났어요. 어느 날 창암이는 엿장수를 보았어요. 고소하고 달콤한 냄새만으로도 창암이의 입에 침이 고였지요. 가만 보니 사람들이 쇠붙이를 가져다주고 엿과 바꿔 먹지 뭐예요. '우리 집 부엌에도 쇠붙이가 있을 텐데.' 창암이는 집으로 달려가 부엌을 샅샅이 뒤졌어요. 하지만 엿과 바꿔 먹을 만한 쇠붙이는 눈에 띄지 않았어요. 그때였어요. 상 위에 놓인 아버지의 숟가락이 보였어요. "앗, 아버지의 숟가락이 있었구나!" 창암이는 아버지의 숟가락을 가져다가 엿장수에게 건네고.. 2023. 9. 18. 흥부전 (독서 감상문) '흥부전'은 놀부와 흥부라는 연 생원에 두 아들의 이야기입니다. 놀부와 흥부는 형제이기도 했지만 성격이 정반대였습니다. 놀부는 욕심꾸러기에 심술쟁이였고, 흥부는 무척 착하고 순한 사람이었습니다. 어느 날, 아버지 연 생원이 죽자, 놀부는 많은 재산을 독차지하고 동생 흥부를 내쫓았습니다. 쫓겨난 흥부는 자식들과 함께 허름한 초가집에 살면서도 불평 없이 열심히 일했습니다. 하지만 자식들이 너무 많아 끼니조차 잇기 어려웠습니다. 하루는 흥부가 배고파 우는 자식들이 하도 불쌍해서 쌀이라도 조금 얻으려고 놀부를 찾아갔습니다. 그러나 놀부는 흥부를 도와주기는커녕 매만 실컷 때려서 쫓아냈습니다. 어느 봄날, 흥부네 초가집 처마 밑에 있는 제비집으로 커다란 구렁이 한 마리가 기어 올라갔습니다. 구렁이는 새끼 제비를 한.. 2023. 9. 17. 동물들의 겨울나기 추운 겨울은 동물들이 살기에 무척 힘든 계절입니다. 날씨가 추워서 움직이기도 힘들고 멋잇감도 거의 없기 때문이지요. 그렇다면 동물들은 추운 겨울에 어떻게 지낼까요? 곰이나 뱀, 다람쥐, 너구리 등은 대개 긴 겨울 동안 겨울잠을 자며 보냅니다. 겨울 잠을 자는 동물들은 겨우내 거의 아무것도 먹지 않고 숨도 천천히 쉬면서 잠을 잡니다. 곰이나 뱀 등이 겨울 동안 내내 잠만 자면서도 살 수 있는 까닭은 가을에 열심히 먹이를 먹어서 몸 안에 영양분을 저장해 둔 덕분입니다. 하지만 다람쥐나 너구리 등은 겨울 동안 먹을 먹이를 미리 자기 집에 가득 모아 두었다가 배가 고프면 일어나서 먹고 다시 잠을 잡니다. 털갈이를 해서 겨울의 추위를 이겨 내는 동물들도 있습니다. 털갈이를 하는 동물들은 대개 계절의 구분이 있는 .. 2023. 9. 17. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
